滿點大叔｜上菜
就趁這段期間..
給自己一段簡單生活，歇歇心的日常吧。
如果最近待在家的時間變多了，不如就找個簡單的料理，做點準備起來也輕鬆的三明治，尤其懶得開火做菜的時候，輕食吐司真的就是一個既能填飽肚子又能營養滿點的好選擇！
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#蔬菜包穀雞胸肉三明治
主食材料：
全麥土司兩片
雞胸肉50g
起司片1片
美生菜3片
牛番茄3片
玉米粒些許
美乃滋些許
黑胡椒粒少許
步驟：
1.全麥吐司2片，進烤箱烤至微乾。
2.取出吐司後，依序鋪上生菜，玉米粒，擠上些許美乃滋後，灑上少許黑胡椒，放上3片牛番茄
3.另一片土司放上起司片後，鋪進雞胸肉，即完成一道美味滿點的營養三明治囉。 ——————————————————
❤️大叔小筆記：
把吐司烤的外酥內軟是我最愛的口感，搭上雞胸肉後讓整個營養價值更滿分，是ㄧ道既能減脂又富含蛋白質的簡單輕食，哪都不能去的時候，就在家試試吧！
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